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瑜伽减肥操 体重减气质加(5)

来源于：维度女性网2013-06-28 15:34编辑：vdolady
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7、坐下，上身挺直，两腿并拢，屈膝，膝盖间夹一个小健身球、一本书或一张纸(越薄越好)，双手向前伸直，同时，小腿抬起，与大腿成一直线。

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