美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瘦腿瑜伽操 立即瘦出超级美腿(5)
瘦腿瑜伽二
下面这个动作能让小腿和大腿的肌肉修长并结实，打造充满魅力的美腿。因为能使腹部强力收缩，因此也能刺激肠子运动。
步骤1
躺在地上，双脚打开与膝盖同宽。脚弯曲，脚掌贴地。
呼吸：自然呼吸
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瘦腿瑜伽健身操 瘦腿就是这么简单
睡前瘦身法 床上这几个动作有效瘦大腿
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修长美腿
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