美丽面前别胆怯，瑜伽瘦身入门常识(2)

二、空腹做瑜伽

饭后刚吃饱不久，是不适合做瑜伽的。原价的姿势很多都设计弯腰等，并且身体消耗大，这样会不利于消化，并且可能发生胃痛等问题。最好是瑜伽前一个小时就不要吃东西。如果来不及一个小时前用餐，又感觉非常饿的话。可以再这个时候吃一根香蕉，先缓和饥饿感先。