美丽面前别胆怯，瑜伽瘦身入门常识(5)

五、婴儿式最佳初学者动作

作为一名初学者，尤其是那些在家自行开展和学习瑜伽的人，婴儿式的动作最合适不过了。这个动作基本上是入门姿势，较为容易和轻松。而且可以很好的进行调节呼吸，并且身体消耗也很可观。