美丽面前别胆怯，瑜伽瘦身入门常识(3)

三、让身体放松

瑜伽是一个身心都得到放松的瘦身运动，在瑜伽过程中要学会慢慢的放松身体，让脑袋空白。这样可以使瑜伽的功效发挥到极致。让瑜伽成为你工作下班后的一个享受，你会发现，愈是放松的姿势给你的体验越是好，并且瘦身效果也大大提升。