双人瑜伽让你瘦身恋爱两不误(3)

七、合二为一式

这个动作是最检验两个人的协调能力的，因为男女的身高、比例都不同，在单腿站立时就要凭借腰部互相搂抱的双臂来给予一定的平衡感。两只手掌心相对。

Tips：初做者可以将站立的双腿分开一些，不用靠得太近。

八、“人”式

男生双脚分开站立，双手撑地，吸气同时伸直膝部，提高臀部，让脚跟着地，正常呼吸1?2分钟。女生将下半身贴靠上去以增强压力。

Tips：该动作男女可以交替进行。