美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好处+注意事项(2)
冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好处+注意事项
2.增强体质
冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。
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