冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好处+注意事项(3)

冬季练瑜伽暖身不做冷美人 冬季练瑜伽的好处+注意事项

3.消除紧张和疲劳

面多繁忙的工作和琐屑的生活，人们承受强大压力。瑜伽讲究呼吸，当你静下心来随着你的肢体呼吸的时候，你会和身体亲密接触。慢慢地就会放下所有的压力。