美眉们大概都知道，游泳塑身的效果可是陆地上塑身效果的好几倍。如果你说自己是个“旱鸭子”，不会游泳，也没关系，“水中漫步”依旧能够达到效果，关键是方法要得当。姑娘们，想瘦身的，在泳池中HIGH起来吧!
那么，接下来让我们来实践一下吧!只要按照以下的动作去进行水中漫步，并注意利用水的特性，就可以充分发挥水中漫步的瘦身效果哦!在天气转凉之前，赶快抓紧时间练习，赶跑可恶的肥胖因子吧!
1. 大步走！
尽量把身体压低，让肩膀以下的部位都浸泡在水里。然后向前迈出一大步，一步一步地走，同时两手也要大幅度地前后摆动。
Point
比起“步行”，每踏出一大步后，先站好再踏出另一大步，这样效果会更好哦。利用水对身体的巨大阻力，大幅度地向前迈进很能锻炼肌肉的哦。