水上瘦身效果好 “旱鸭子”练练“水中漫步”(6)

美眉们大概都知道，游泳塑身的效果可是陆地上塑身效果的好几倍。如果你说自己是个“旱鸭子”，不会游泳，也没关系，“水中漫步”依旧能够达到效果，关键是方法要得当。姑娘们，想瘦身的，在泳池中HIGH起来吧!

4. 横着走！

从侧面大步迈开双脚，然后并拢，注意并拢的时候两腿要紧贴在一起。手足同时张开&并拢。手收拢的时候要像抱水那样拨拢，交叉于胸前或合于身后。手的姿势轮流着做。

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