心理减肥更有效!瘦身广告铺天盖地，各种瘦身方法在于过度看重了减肥过程中意志努力，不断地要求“一定要怎样、一定不能怎样”，却忽视了到底“为什么会是这样?”
情绪好了?人就瘦了?
著有《催眠瘦身》一书的身心作家张芝华认为，人会发胖的根本原因是摄入多于消耗，而造成这种不平衡的原因则是因为潜意识层面的负面情绪。
主要是以下几个方面：一，用吃来犒赏自己，或者让自己觉得很舒服;二，利用吃来无意识地想要减缓，或者是故意忽略一些不愉快的经历;三，想要被重视、被注意的时候，想要增加自己的权威感，人们就可能会吃;四，当人们需要爱的时候，往往就会吃;五，当人们有害怕、恐惧感的时候，也常常无意识地吃东西。这些潜意识大都是在童年时期形成的，所以当一些外在事件激起了这些潜意识情绪时，“胖”的因子就悄悄进入了你的身体。而情绪减压法就是通过让自己以成年的状态去看待自己小孩的状态，用爱满足他，那些潜在的“肥胖”因子就无机可乘了。