刮痧减肥美容好处多 没有省钱只有更省钱(15)

刮痧的基本方法

拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

刮拭方法：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

补法泻法：一般来讲，顺着经络的走向进行刮拭即是补刮;逆着经络的走向进行刮拭即是泻刮。

刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要3~5分钟，用补刮手法，每个部位要5~10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

一般保健时，可以隔着衣服刮拭，力度可以小一点。