每逢节假日过后回来我们就会发现身材总是变得臃肿许多，长出许多赘肉，这是因为节假日是我们放松和快乐的时候，在这段日子里胃口大增，陷在沙发里一边看电视一边大嚼零食，这样怎会不让自己长胖呢?下面就来和我们一起参与到我们的春季减肥行动中来吧。
11、取消或缩短午睡
取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下情绪，你们之间的感情也会大大增进!
12、刷牙时间尽量提前
这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃些零食的愿望。
13、浴室备一块全身镜
不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了。
14、买双漂亮的运动鞋
运动也应打扮得清爽才有好心情，买一双漂亮的运动鞋和可爱的运动短袜吧，作为你开始或坚持计划的奖赏!
15、列出锻炼时间和内容
在日历上列出你的锻炼时间和具体内容吧，欺骗自己又有何意义呢?