5. 给自己买新的营养补剂

由于健身路上你更加刻苦训练，买一些基础的健身营养补剂来帮助自己恢复并得到更好的健身效果，如乳清蛋白粉，鱼油，综合维生素，肌酸。

6. 看一些励志电影

这属于一种心理疗法，看些积极向上的电影，能在无形中给自己力量，比如一些励志电影如“勇士”，“激战”，“阿甘正传”。

7. 设定小目标

设定一些你想达成的目标来让自己保持动力，如: "一个月内增加我硬拉的最大重量。"

8. 训练时听喜欢的音乐

你尝试过在力量训练或冲大重量时听自己喜欢的音乐吗?没试过的可以考虑买一个好点的耳机让你训练时听音乐，它可以让你更专注，更有力量。