为什么有的人减肥那么快，而有的人减肥却那么缓慢呢?不是减肥方法不好，而是生活中有很多生活小细节是导致你减肥缓慢的原因，睡眠不足，不吃，熬夜都是导致你减肥失败的黑手，如果你改变过来的话，减肥过程依旧是缓慢的，所以想要减肥的亲们一定要纠正这些不好的习惯噢。下面就为大家找出了一些减肥失败的黑手，帮助你远离减肥误区。

1、缺觉：肥胖可能性最大

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

2、亲友：肥胖也会“传染”

如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3、空调：调节热量机制受阻

空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。