完美塑身操 做漂亮女人

女生可不能只要腰部曲线而不管其他部位的曲线哦，爱美的女人一定要全方位的打造自己的，今天小编想要为大家介绍的上半身的瘦身方法，针对于手臂和背部的，这两个部位是最难瘦的地方了，也很容易被忽略。不过也是女人很重要的曲线，想要瘦怎么能少的了减肥操呢，快一起来练习下下面的瘦身操吧。做完美女人。

本组减肥操是为了帮你消除背部的赘肉，以及手臂，尤其是上臂的肥肉的，因此如果你早就对背部的肉肉或者手臂的肉肉不满的话，就来试试这款新组合减肥操吧!

减肥针对部位：背部、手臂

训练周期：一个星期2-3次，每个动作约为10遍。

1. 双脚并拢，双手弯曲，手肘靠近腰边;

2. 向上跳跃，双脚弯曲并始终保持并拢，手心要一直保持相对姿态;