完美塑身操 做漂亮女人(3)

3. 右脚收回，身体回复平直，重心右移到正中间;

4. 右手放在左腰侧，左手放到背后;

5. 重复练习循环动作20次;

1. 双手紧贴着上半身侧，掌心相对，目视前方;

2. 左右脚用力，以右脚为主要的作用力点，向上跳起，期间双手保持不动;