整天在喊又胖了，该减肥了，口号喊的响亮，却迟迟不见行动。想要瘦，可不能光说不练哦。说的减肥怎么少的了运动呢，运动是最好的瘦身方法，如果你没时间运动的话，也还有很多轻松有趣的瘦身方法哦，下面小编就为大家介绍10个趣味瘦身术，轻松瘦身。

1. 运用神经能量

在你感受到压力时，无论你打算应战与否，身体都会释放肾上腺素。但在与日常压力战斗时，这种生物反应会迫使你进食。Robert Kim，36岁，运用跑步来对抗压力，成功减重40斤。

2. 呼吸，不要喘气

LisaKay Wojcik，33岁，超重厉害，身体状况不佳，做了两分钟低强度的有氧运动就让她呼吸困难，打了急救电话。医院的医生告诉她，是她的呼吸方式不正确。 “他告诉我运动时需要用鼻腔吸气，用口腔呼气，并且呼气时要用力，迫使自己吸气更猛。这样会给肌肉输送更多的氧气。”两年后，LisaKay减掉了195 斤。

3. 听书的声音

现在49岁的Rebecca Harding靠有声图书减掉了45斤，并且保持了15年。“我只在跑步的时候听，最近，当我听《马语者》时，竟然在雨中沿着陡峭的山路跑了近15000米。”