既能让你减肥又能让你胸部不缩水的方法

减肥的朋友都面临同一个难题，身子是瘦下来了可是胸小了一个罩杯，她们迫切希望胸不要缩水。鱼和熊掌不能兼得，你是否有点贪心呢？小编告诉你，你真的可以贪心哦，因为有这样兼得的方法。怎样能做到减肥不减胸呢？就让小编来告你吧，下面几种食物就可以让你减肥不减胸，甚至还能丰胸哦！

一、 减肥不减胸的天然食品

1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

4.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。