十一个减肥动作，帮大家改善不协调体型，健康瘦身

有的女生体重刚好，也不算肥，可是因为局部性的肥胖导致了她们看起来是属于微胖界的，尤其是现在的的人越来越懒惰，长时间的做下电脑前，导致下半身容易肥胖，上下身体型变的不协调，想要瘦身就必须戒掉懒惰，动起来。今天小编就教大家十一个减肥动作，帮大家改善不协调体型，健康瘦身。

不少人虽然体重减下来，但最在意的下半身却没有瘦。烦烦烦!为什么身体线条总是不好看?理由就是上半身和下半身不平衡。

亚洲女性下半身的肌力比上半身的要弱，这也是为什么经常会感到肩膀酸痛和腰痛的原因。尤其是减肥后体重下降，大多数情况下都只是上半身瘦下来了。这样以来就导致上半身和下半身的失调，下半身依旧很胖，毫无线条可言。而且，上半身的肌肉耐力弱，身姿不正，好看的衣服穿上身却不满意。

这回我们介绍的锻炼就是主攻没有起色的上半身，包括有让脸型看起来更小而大幅度打开两肩，强化具有柔软性的体侧和影响背部线条的背肌。赶快开始张驰有度的锻炼，调整全身的平衡，科学全身瘦!

1. 挺直背肌站立。脚掌紧贴地面，头部有向上的延伸感。