要想拥有好的身材，就必须严格要求自己，在任何时刻都要牢记要减肥这个目标，随时都要提醒自己在减肥。不要放过任何一个可以减肥的机会，好的身材可不是随便就能瘦出来的哦。下面有8个生活小妙招，帮助大家在瘦身之余能利用生活的小细节更快的成功瘦身哦。一起来看看吧。

第1招 想像长高2公分

不管是坐着或是站着，可以想像自己的身高比目前再高2公分，并将身体往上挺直，这样站着就不会驼背，坐姿也可以缩小腹、挺背，做这些动作时腹部跟背部都会用力，1天长时间累积下来就会延展到腹部跟背部肌肉。

第2招 提购物袋不靠近身体

出门购物，提手提袋时，手臂和身体刻意保持距离，不要贴近身体，手臂也尽量不要垂下，购物袋也要尽量平均由两手提，让两手用力平均，可以锻炼手臂肌肉，也增加活动量;但提约10分钟后，可以休息2、3分钟后再继续，避免造成手臂施力过度。

第3招 离马桶坐垫几公分

上厕所时，不要直接坐在马桶上，可以将两腿打开像蹲马步，然后离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼到大腿的肌肉。

第4招 刷牙手臂不垂下

刷牙是每个人，每天都要做的事，刷牙时将手维持跟肩膀差不多高度，不要放下来，再换另一只手刷，不但可以运动到手臂，也可因为左右手各刷一次，将牙刷得更干净。也可以垫脚尖，增加脚部肌肉的延伸。