超省钱的瘦手臂方法 两组手臂操为你快速消除手臂赘肉

局部的肥胖让人看起来身体会有那么的不协调，明明很瘦，却经常被嘲笑是个胖子。是的，从视觉上看过去，是有那么点微胖，想甩掉烦人的麒麟臂吗?做个真正的纤瘦美女吗?其实瘦手臂很简单的，利用装满水的泉水瓶，每天做两组的水瓶操，坚持一个月，就能让比看到明显的效果哦。快一起来试试吧。

很多mm对自己的拜拜肉很是烦恼，究竟为什么手臂那么容易产生赘肉呢?平常不怎么活动到的肌肉，会往手臂的后方聚集。而现代人的日常生活中，手臂主要是往前活动。所以将手臂往后活动的水瓶操，就能简单塑造纤细的手臂啦。

Part one

1.坐在椅子上，握着水瓶的手抬高，手肘弯曲。抬高的手肘移动到耳侧，柔软性不够的mm往前一点也ok。

另一边手扶着手肘。