你可知道有很多你觉得能瘦的减肥方式其实是不对的，反而能影响你减肥的进程，所以正在减肥的你可不能盲目减肥哦，瘦身前也要对减肥知识有一定的了解才行哦，这样才能让你在减肥路上快速成功，快来看看看有哪些减肥误区吧，如果你还在尝试这些减肥方法的话，就赶紧停止吧。

1、正餐之外不要加餐

不到吃饭时间，即使饿得再难受，最多也只吃一个苹果或者少量含矿物量、蛋白量的低热量食物。

2、不要回避面食或者谷类食物

谷类食品或者面包的纤维绝不会使你发胖，它们会像新鲜蔬菜的纤维那样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪成分并疏通肠胃。 很多达人们会通过节食减肥来达到想要的瘦身效果。

3、少吃碳水化合物

去减肥用低糖即少吃碳水化合物去减肥，体重虽会加重较快，但真正减去的只是水分，一旦再次进食就会重新发胖。淀粉食品是人体不可或者缺的食品，况且那类食品在烹制过程中，曾经将那些能够促进脂肪积存的的淀粉除掉。

4、不要满足于多糖的副食

尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼静作，且无助于糖的分解。 很多达人们会通过节食减肥来达到想要的瘦身效果。