减肥，开始容易坚持难，当遭遇减肥的平台期，理性对待不放弃努力才会取得减肥的最终胜利。但是很多人往往在看到减肥无效果后，就懈怠了，导致胖→瘦→胖的恶性循环。今天小编就分享几个破除减肥魔咒的小方法，助你成功飞跃减肥平台期，潇洒地跟赘肉说再见!

减重计画总是追不上体重的变化??即使计画已经化为行动，但是“看到想吃的不敢吃，餐餐吃得如鸟食，每天饿!饿!饿!但就是减得慢!慢!慢!”，大叹：“这种日子真不是人过的!”

就算好不容易减到理想体重，稍微松懈多吃几口，数字立刻上扬，甚至比以前还要胖，捶胸顿足泄气不已!

这是一场难忍的大煎熬，没历经过减重的人，无法体会减重的痛苦!