要想瘦的轻松，排毒少不了。很多人减肥缓慢或者复胖，都是因为体内的毒素没有排除干净。想要瘦的健康，就必须先开始排毒，那如何才能彻底的排毒呢?有如何排毒呢?别急哦，让小编一一为你到来。下面为大家推荐几道主打排毒的食物，能为你有效排毒瘦身哦。一起来看看吧。

不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都非常重要，所以想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排毒!

排毒食材：南瓜

减肥功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。