很多人在减肥的时候都比较盲目，不知道该怎么进行下去，以至于浪费了不少的精力，而减肥效果也不好。做事都是有方法，有门道的，减肥也一样，只要你用对了方法，即可达到事半功倍的效果。减肥瘦身到底有什么秘诀呢?下面就由小编为你分享几个减肥瘦身的妙招吧!让你轻松减肥毫不费力。

妙招一：学会挑选食物

加餐并不可怕，即使在减肥的时候也可以加餐。但是你一定要知道加餐适合吃些什么食物。减肥适合侧重排毒。因此可以多选择有排毒作用的食物。水果蔬菜是不错的选择。饭后来一个酸奶水果沙拉，或者饭后吃一两种水果，健康又减脂。而能减肥的超级P57是很多白领女性所喜爱的减肥食品，不仅因为它能控制食欲，还能促进脂肪代谢，控制新脂肪的摄入，从而改变易胖体质，轻松拥有瘦人体质!