减肥不是你不吃或者多运动就能完全瘦下来的，想要健康的减肥就必须有从全方面的做起，要有一个良好的生活习惯，和规律的饮食，适当的运动，这些都能为你的减肥加快脚步。下面呢，小编就为大家带来了营养专家们都觉得非常好的减肥食物，不挨饿不运动就能轻松瘦身哦，一起来看看有哪些食物把。

1、米粉瘦身法

就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗成人病。

2、海带海藻瘦身法

这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。