当今社会，充斥着越来越多的垃圾食品，尤其是地沟油盛行的今天，我们在外的饮食没有了一点的安全保障。有些食品你吃了会对你的身材有重大的伤害作用，不论是身材还是你的健康。不信就来看一看。

第一类：高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。