当今社会，充斥着越来越多的垃圾食品，尤其是地沟油盛行的今天，我们在外的饮食没有了一点的安全保障。有些食品你吃了会对你的身材有重大的伤害作用，不论是身材还是你的健康。不信就来看一看。

第三类：过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！