对于减肥来说，运动是最好的方法，可是我们就是敌不过一个字"懒".　　减肥的方法听过很多种，但多数是费时又费劲，你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?

最享受的瘦身法：边看电视边减肥

1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。

2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。