对于减肥来说,运动是最好的方法,可是我们就是敌不过一个字"懒". 减肥的方法听过很多种,但多数是费时又费劲,你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?
最享受的瘦身法:边看电视边减肥
9.健身球当板凳,坐1小时,练核心肌肉群(耗热38卡路里)。
10.距离电视前1.5米处站立,弓步压腿5分钟(耗热37卡路里)。
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