对于减肥来说,运动是最好的方法,可是我们就是敌不过一个字"懒". 减肥的方法听过很多种,但多数是费时又费劲,你听说过边看电视边减肥的轻松享受式减肥法么?
最享受的瘦身法:边看电视边减肥
5.双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。
6.上厕所疾跑,小便时蹲马步(耗热30卡路里)。
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