要想成功减肥，运动是必不可少的。可是有些妹纸因为工作太忙或者因为不擅长运动，没办法进行运动减肥怎么办?小编教你不运动也消耗热量的方法—NEAT运动减肥法，帮你提高非运动性日常活动的热效应，随时随地可以瘦身减肥哦。

我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一定的频率，只是偶尔抽空做一下的话，恐怕没有多大效果。而比起这样的运动减肥方式，提高“NEAT”指数的效果更好哦!