要想成功减肥，运动是必不可少的。可是有些妹纸因为工作太忙或者因为不擅长运动，没办法进行运动减肥怎么办?小编教你不运动也消耗热量的方法—NEAT运动减肥法，帮你提高非运动性日常活动的热效应，随时随地可以瘦身减肥哦。

站立提高NEAT有很多做法，以下3种方法可以活用到日常生活中哦!

▍少用遥控器

现在的电器都十分先进，配备了方便的遥控器，可遥控器正正是加剧NEAT低下的罪魁祸首。平时尽量不要坐在沙发上，随手拿起遥控器来用，试着站起来，走过去，直接在电器的本体上按按钮。如果是不能在本体上操作的空调，不要把遥控器放在手边，可以挪到远一点的地方，要用也需要先站立再走过去拿。