牛奶是大家生活中不可缺少的一部分，营养丰富早餐总少不了它。减肥的美眉，当你喝牛奶的时候有没有想过牛奶也可以帮你减肥呢?两天牛奶苹果减肥法就是利用牛奶代替水，加上苹果的辅助达到排毒减脂的目的。减肥效果一周就能见效哦!

2天牛奶排毒减肥法适合人群：稍超重，肠胃健康者。

实行方案：

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

牛奶排毒减肥法第一天：

苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。