今天小编要为大家介绍是一位网友的减肥心得，一位男士的减肥路程，从180斤瘦到140斤，10月成功甩肉40斤。谁说减肥没效果，谁说减肥难，人家也照样瘦下来了。减肥要在于有强大的意志，坚持不懈的精神才能达到瘦身的目的，想一天两天就瘦下基本不可能。所以减肥的朋友也不要心急，一起来看看这位网友的减肥心得。你也可以学习下哦。

左图是去年9月份182斤，右图是今年7月份156斤

最胖的时候，连裤子都穿不下……

去年182斤的时候，已经没人样了，连合适的裤子都没有……

减肥方法：

​半年时间，每天跳绳3000以上，跑步40分钟。

下决心减肥!

半年多时间，从182斤到150斤，现在再到140多斤，还是很有效果的。

我的方法很简单。一开始是每天跳绳3000下以上，后来感觉肺活量变大了，可以加大运动量了，就开始跑步。

每天跑步40分钟!天再冷，风再大，有零星小雨……这几个月基本没停过。

心得体会：

整体感受是，痛苦并快乐着。要问问啥减肥?哎，这种滋味只有你胖过才知道。现在付出总算有了回报，现在是146斤，估计月底就会减到140了，大家为我加油吧!