Type A 压力型美女
用“抑制食欲”补给品,增加饱腹感,促进脂肪代谢。你是不是经常因为压力一大就用吃来发泄?能够抑制食欲的补给品可以让心情放松,减轻压力。而且内含高纤维,能让肚子有饱足感,可以帮助你克制贪吃的欲望。
适用成分:食物纤维、维生素B族群、综合维生素。何时吃?饭前30分钟服用,增加饱足感。怎么吃?生理期前、压力大等情况下使用。
建议摄取量——食物纤维:1天3次、维生素B群:1天1次、综合维生素:1天1次。
Type B 不消型美女
用“抑制吸收”补给品,减少糖与脂肪被吸收,容易因一时大意而发胖的你,可以在饭前吃抑制吸收的补给品,尤其在吃高油脂、高卡路里的食物前服用准没错,预防脂肪囤积效果佳。因为食物被消化时,补给品会抑制糖和脂肪的吸收,适合短时间调整体重。
适用成分:乳酸菌。何时吃?饭前或吃饭时,而饭前20分钟左右为最好时机。怎么吃?吃太多甜食或吃太油腻的食物时服用更有效果;无法戒掉吃零食习惯,或是想吃零食时可用它代替。
建议摄取量——乳酸菌:1天3次。
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