便秘是公认的减肥大敌，相信很多MM都对便秘恨之如骨，但又无可奈何。你知道吗?便秘很多时候是由于减肥方法不当引起的，它会给身材带来很恶劣的影响，而且这种影响会循环持续，祸害无穷啊。下面小编分享治便秘减肥方法，从运动、按摩、日常习惯三方面，打败瘦身大敌!

便秘来了，让你烦恼不堪，不但身体感觉不适，对你的身材会带来莫大的负面影响，如果感觉自己排毒好像出了问题，就别犹豫啦，赶紧采取措施去治疗了!还没出现这种问题的MM们，也不要大意哦，减肥如果太乱来，极有可能也会引起便秘，小编建议你马上从日常着手，未雨绸缪，好好预防便秘光顾哦!

怎么防止便秘呢?大概从饮食、运动、习惯三方面入手。饮食上多摄入膳食纤维，运动也不能懒惰，有压力的时候记得及时排解。具体做法，就让爱美网小编为你一一支招吧!