导语：姐妹们，赶紧警惕起来吧，看看人家的菇凉的苗条身材，在看看你的满身肥肉，人家收获的是别人羡慕的眼光，你收获的是别人异样的眼光，想要成为女神，就必须甩掉身上的赘肉，今天一位减肥达人来跟大家分享下自己的减肥心得，甩掉肥肉你就是新任女神哦。

我想各位姐妹们都已经进入到减肥行动当中了，不知道效果如何哦，俺也在减肥，经过努力的坚持效果还不错哦，嘿嘿!在这里就自述一下我的减肥经验，希望能给大家一些帮助。

1. 首先我主张的是健康的减肥方式，所以要天天运动啦。晚上运动一个小时(饭前)。我觉得那些靠节食方式来减肥的女孩不是很好哦，虽然能瘦下去可是你们的胃肯定会出问题的，健康也不会好到哪里去，所以不要采用这种方式(这好像是大部分女孩经常采用的减肥方法)。我不主张!

2. 早上起来第一件事情最好是先给自己喝一杯淡蜂蜜水(可以清除肠胃新陈代谢，还是美容的好方法哦)。必须长期坚持，慢慢养成习惯，你会在不经意的那一天发现自己皮肤比以前要好的多(我是很有感觉的)，如果你有10分钟的空闲时间，那就做一下简单的运动，活动一下臂、腿、腰、头，我想每个人都会做的，这样会使你精神很饱满，一天很轻松的。

早饭要营养哦，必须要吃，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、面包、酸奶、水果这些都是很健康很减肥的营养早餐，每天更换着吃。可以在家里吃最好，夏天外面的东西很不卫生的。

3. 上午的时间里无论你做什么最好都不要吃零食，那些彭化食品、甜食品、油炸食品永远都不要吃啊，用水果代替吧!在上午你可以随便吃水果，这样吃中午饭之前你不会感觉饿可以减少饭量，在上午10点前吃水果最好了，营养美容健康哦!让你水灵灵的，哈哈!