怎么样才能减肥呢，一定要大量运动吗，一定要节食吗？其实不然，减肥的方法有很多种，减肥的时间也很多，随时随地都可以减肥，只要你注意平时的生活细节，每个时间段你都可以瘦身的，不相信吗，一起看看，绝对是你想象不到的瘦身方法！

1、“在厕所是最好的放松时候”想“空气拉筋”改变

在如厕前后，将腰部悬空在坐便上方，保持6秒钟，一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼，效果超好。