怎么样才能减肥呢，一定要大量运动吗，一定要节食吗？其实不然，减肥的方法有很多种，减肥的时间也很多，随时随地都可以减肥，只要你注意平时的生活细节，每个时间段你都可以瘦身的，不相信吗，一起看看，绝对是你想象不到的瘦身方法！

5、“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”改变

因为盐分会让身体内的水分囤积起来，导致身体循环不畅通。如果你喜欢吃重口味的东西，你就会把很多水分停留在下半身，所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少吃重口味的东西，特别是夏天，多吃对身体不好，很容易会造成食欲不振。