怎么样才能减肥呢，一定要大量运动吗，一定要节食吗？其实不然，减肥的方法有很多种，减肥的时间也很多，随时随地都可以减肥，只要你注意平时的生活细节，每个时间段你都可以瘦身的，不相信吗，一起看看，绝对是你想象不到的瘦身方法！

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。