减肥最难就在坚持，减肥不一两天就可以瘦下来的，是需要时间的积累，一点点瘦下来的。多少人因为无法坚持而导致了减肥的失败。减肥不仅需要顽强的毅力，也需要好的减肥方法，学会减肥妙招你将减肥事半功倍哦。下面有10个减肥妙招，来和小编一起来了解下吧。

如何坚持运动1：幻想运动之后的美妙感觉当你想要跨过流汗这个步骤，设想30分钟或者一个小时的运动之后，你得到满足感，精力充沛。所以做好准备吧。

如何坚持运动2：与朋友或者健身教练约个时间如果你约定时间与他人见面，就会感觉有责任去赴约，即便你的身体和思想都告诉你不去。

如何坚持运动3：制定健康的运动程序，并且为它准备时间在运动之后，为自己安排额外的项目，比如蒸个桑拿放松一下，给自己吹个 完美 发型，喝杯热咖啡，或者只是坐下来啃个苹果。

如何坚持运动4：把你的运动项目安排在一大早，以免让其他计划打破你事先的安排。