有很多人为了减肥拼命的节食，拼命的运动，以为这样就能瘦了，短暂的减肥成功后如果不注意饮食方面的调节的话，很快就会反弹，当体重开始轻了后，人们就会心里暗示，然后在饮食方面就会无所顾忌的去吃东西，瘦身后越要继续坚持，下面小编为大家介绍16个瘦身成功后如何保持身材的小妙招。
激起热情
在手机或iPod里放一些能让你期待去健身房的动感音乐，激励自己在跑步机上加快速度。加上你会想听完这些音乐，所以也会拉长运动时间，如此一来持之以恒，两个月最少也能瘦5公斤，而且小腿线条会变得更紧实。
改变点餐习惯
如果你一个礼拜要上餐馆五次以上，那么就缩减到一周一次，并且选健康蔬食或是烤鸡等，取代一大碗意大利面或炒饭。
远离零食架
戒掉在便利商店采买零食的习惯，规定自己若要买洋芋片或其他甜点，就必须到大卖场，这种不方便感能够阻止你的嘴馋。
五分钟运动操
随时随地安插一些小小的健身动作，像是在看广告时来个原地跳跃或是屈膝卷腹仰卧起坐等动作，或是在洗碗时动动脚。这能够燃烧多余的卡路里，防止你在看电视时拿起零嘴。