美体 > 减肥秘籍 > 16个瘦身小妙招 助你轻松甩脂肪(4)
做瑜珈
瑜珈能训练内心与身体的平衡,一周练个几次,能够抑制嘴馋习惯,因为瑜珈能训练自己善待身体,一旦肚子饱了就直觉应该停止进食,也因此能减掉多余体重。
少量速食
每次去吃速食一定都要点最大量的套餐吗?现在改成只点一包小包薯条和六块鸡块,虽然还是不太健康,但一定会比之前瘦。
晚上6点半后不进食
一周选择5天,彻底实行晚上6点半后不进食,另外两天留给外出用餐。
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