没时间运动是上班族们统一的借口，在饮食方面也是应付了事，上班忙工作，下班忙应酬，根本没时间去运动，减肥更是一件遥远的事情，那对于上班族而已是不是就只能一直胖下去了呢，别担心，下面小编就来教上班族如何正确进行瘦身，一起来了解一下吧。

上班前

1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的勤快人吧。

2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

4.小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。