想要瘦出完美的好身材，那么就得从你的一日三餐开始着手，因为大部分人都是通过饮食才让自己的身材发福变形的，所以瘦身就得从根源出发。不然什么减肥方法都没用，最终还是会让你的体重反弹的!小编推荐大家一个减肥方案，不想再肥胖那就来看下吧!

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦!

减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

早餐：一杯牛奶+半个苹果+一个水煮蛋

中餐：一碗米饭那+一碟蔬菜+一杯酸奶

晚餐：其实喝中餐差不多啦，但是要减掉米饭的分量，减至半碗，晚上吃多了淀粉会胖腿。

PS：这个减肥餐很适合那些体质很弱的妹纸，因为营养还是比较高的，加入再配合些运动，减肥效果会更好哦!

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