减肥食谱三(苹果餐)

早餐：一杯牛奶+一个水煮蛋

中餐-晚餐：每隔两个小时吃个苹果，一直到晚上八点为止。

PS：苹果是减肥美容的圣品，所以这套减肥餐的瘦身效果很明显，小编我有段时间就是用这个方法减肥，没有反弹哦!想快速减肥的妹纸可以试试哦!

女生的终极梦想是什么，是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材，当然，不少吃一点的话当然是永远减不了肥的，下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子，一周可以瘦10斤哦!

减肥食谱四(全麦面包+脱脂牛奶西式减肥方法 )