饮食瘦身是一个非常健康科学的瘦身方式，不同的食物搭配有不一样的瘦身功效，在寒冷的冬季饿肚子减肥可不是一件好的事情哦，害怕长肉的你可以尝试小编为你推荐的这几款食物哦，把它们搭配在一起，会有非常好的瘦身效果哦。一起来看看有哪些食物吧。

糙米

1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净

2、丰富的维他命B能舒缓神经紧张、提升睡眠质素

3、有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，加快脂肪燃烧

有机芹菜

1、含丰富膳食纤维，有助整肠、消除便秘，消除小肚腩

2、芹菜叶有丰富维他命C，具预防感冒、增加抵抗力及美白的功效

3、有较明显的降压作用