虽然营养学家对于快速瘦身非常反对。但是为了能在短时间内呈现出纤瘦苗条的身材，不少美眉还是愿意一试。如果你几天后将有重大场合，需要适当展现完美身形，小编推荐你这样做。不过仅限短期使用!

一、3天白粥减肥食谱减4-6斤

这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。

Day 1

早餐：白粥，一个馒头 　午餐：白粥，一只白煮蛋 　晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一个芝麻包 　午餐：白粥，一只白煮蛋 　晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五块克力架饼 　午餐：白粥，一个提子麦包 　晚餐：白粥，一碟炒菜